나눔의 장

몸은 마음을 담는 그릇입니다.

바른 몸에 바른 마음이 담기는 것입니다.

- 도운선사 -

강원 영동 지역 기화법 수련 워크샵 안내 (4,5,6월 일정) 2024.04.01

본문

작성자 : 이제호

***강원.영동 지역 기화법 수련 워크샵 안내



지난 3월 16일(토), 30일(토) 많은 회원님들이 참여하셔서 국선도 기화법을 함께 수렸했고 호응이 매우 좋았습니다.
이에 용기를 내어, 지속적으로 프로그램을 이어 가보려 합니다.
서울.경기 지역이 너무 멀어 국선도 기화법을 익히기 어려우셨던 강원 지역 회원님들의 참여를 기다립니다.
 


ㅇ 일시 : 토요일 오전 10:00~12:30 (마지막 30분은 명상과 스트레칭)
              4월 13일(토)

              4월 27일(토)


              5월 11일(토)

              5월 18일(토)

  

              6월  8일(토)

              6월 22일(토) 


ㅇ 장소 : 국선도 강릉 수련원


ㅇ 지도 : 이제호 현사

- 국선도 대학 지도 / 강릉수련원장


ㅇ 참가비 : 3만원/회당

ㅇ 문의 : 이제호 (강릉수련원: 033>646-9060) / 카톡문의 id :  kouksunmedi


ㅇ 프로그램

- 외공 준비운동

- 보법과 혈타법 

- 양생 화중법, 양생 팔상법

- 마무리 명상


ㅇ 수련 효과


  1. 체형교정 효과 다이어트 효과
  2. 스트레스 해소
  3. 상.하체의 근골 강화와 유연성 확대  
  4. 골반을 중심으로 하체 혈액 순환과 상체(가슴을 중심)를 움직이는  동작으로 여성에게 특히 좋은 효과
  5. 호흡과 운기 중심의 동작으로 자연스러운 단전호흡 유도


ㅇ 참가대상

- 남녀노소 가능

- 기화법을 한 번도 배우지 않은 분

- 기화법을 예전에 배웠지만, 현재는 수련하지 않는 분

기화법 수련을 현재 수련하고 있는데 잘하고 싶은 

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